Guía de Alimentos y del Programa

Vigente a partir de octubre de 2025

Qué Traer A WIC

Se requieren los siguientes documentos para todas las citas de certificación:

Consejos Para Hacer Las Compras

Consulta tu Saldo de Beneficios.
Utiliza la Guía de Alimentos y del Programa de WIC NJ y/o la aplicación WICShopper para consultar los alimentos aprobados.
Utiliza la función de escaneo de código de barras de la aplicación WICShopper.
¡Compra lo que necesites cuando lo necesites! No olvides tu ‘última fecha de uso’ y asegúrate de obtener tus artículos de WIC antes de que se caduquen.
Nota: Las tiendas no están obligadas a tener todas las marcas incluidas en esta guía.

Debes tener tu tarjeta de eWIC al llegar a la caja.

Dile al cajero que utilizarás una tarjeta de eWIC.
Algunas tiendas te podrían pedir que separes los artículos de WIC del resto de las compras.
Desliza tu tarjeta de eWIC e introduce tu PIN de 4 dígitos.
Guarde su recibo de la tienda para saber tu saldo restante.
Utiliza otra forma de pago para artículos que no sean de WIC, como SNAP (cupones de alimentos), tarjeta de débito, efectivo, etcétera.

Es posible que estos pasos cambien según la tienda.

Cuida tu tarjeta de eWIC.

Permite que solo las personas en las que confías compren por ti con tu tarjeta y tu PIN.

Si pierdes, te roban o se daña tu tarjeta de eWIC, comunícate con tu oficina de WIC para obtener una nueva tarjeta. También puedes cancelar tu tarjeta llamando al Número de Servicio al Cliente:

Lácteos

Leche

Permitidos

Marca De La Tienda Solamente

Cualquier Marca

No Permitidos

Leche “Plus”
Leche de cabra
Leche de arroz
Leche con saborizantes o azúcar agregados, como Nido
Suero fermentado
Leche fermentada con acidófilos
Kéfir
Leche orgánica
Leche Klim
Leche mitad y mitad
Leche con calcio añadido
Productos lácteos superdescremados o ultradescremados
Opciones de leche vegana

*Artículo Nuevo/Tamaño

Leche De Soya

Permitidos

*Artículo Nuevo/Tamaño

Queso

Formas de comprar queso:

-o-

Permitidos

Cualquier Marca

Paquetes de 8 oz o 16 oz solamente de las siguientes variedades:

American (Proceso de Pasteurización)
Cheddar
Colby
Monterey Jack
Muenster
Mozzarella (Parcialmente descremado o entero)
Provolone
Suizo
Las mezclas de estas variedades están permitidas

No Permitidos

Rebanadas envueltas individualmente
Queso deli
Queso importado
Alimentos con queso
Untables de queso
Productos de queso
Queso con sabor
Dedos o tiras de queso
Queso orgánico

*Artículo Nuevo/Tamaño

Yogur

Contenedores de 32 oz
Los paquetes del tamaño de un envase de 4 oz están permitidos

Formas de comprar yogur:

-o-

Permitidos

No Permitidos

Griego
Orgánico
Para beber
Yogur con endulzantes artificiales y no nutritivos (como la sucralosa, la acesulfame y la stevia que se ven en muchos yogures "light")
Yogur con ingredientes mezclados como granola, trozos de dulces, miel, frutos secos e ingredientes similares

Enero Grasa

Bajo En Grasa

Sin Grasa

*Artículo Nuevo/Tamaño

Fruta Y Vegetales

Fruta Y Vegetales Frescos

Permitidos

Frutas y vegetales naturales
Cualquier variedad de frutas y verduras frescas, enteras o cortadas en una bolsa o recipiente
Mezclas de ensaladas sencillas natural, ensalada de col y vegetales de hoja verde en bolsas o contenedores
No es necesario que las frutas y vegetales se cultiven localmente
Papas frescas
Hierbas frescas (en forma de concha/manojo/etc.)
Orgánicos

No Permitidos

Artículos de la barra de ensaladas, platos o bandejas de fiesta, canastas de fruta, frutas y vegetales decorativos, frutas y vegetales secos
Frutos secos, incluyendo maní y mezclas de frutas con frutos secos
Frutas y vegetales embolsados con salsas, aderezos u otros ingredientes
Hierbas secas o en maceta, hierbas y especias envasadas/picadas o procesadas

Fruta Y Vegetales Congelados

Permitidos

Cualquier marca (las frutas congeladas no pueden contener azúcar agregada)
Cualquier vegetal o mezcla de vegetales naturales
Puré de papas natural
Cualquier tipo de envase (bolsa, caja)
Cualquier tamaño
Las papas están permitidas con o sin sal
Legumbres congeladas (de todo tipo)
Orgánicos

No Permitidos

Vegetales con salsas, como salsa de queso o de cualquier otro tipo
Sazonados, saborizados o empanizados
Productos con azúcar, grasa, aceites o cualquier otro ingrediente agregado
Tater Tots preparados o congelados, papas a la francesa
Frutas envasadas en almíbar (concentrado, ligero, naturalmente ligero, extraligero, etcétera)

Fruta Y Vegetales Enlatados

Permitidos

Cualquier marca y tamaño
Cualquier vegetal o fruta natural o mezcla de éstos
Envasados en agua o jugo de fruta natural
Puré de manzana (sin endulzar)
Incluye todos los contenedores o bolsas de estantería
Cualquier tamaño (están permitidos los paquetes de envases de porciones de fruta individuales)
Regulares o bajos en sodio
Tomates en pasta, en puré, enteros, triturados, guisados o en dados
Guisantes verdes y habas
Orgánicos

No Permitidos

Chucrut
Encurtidos o cremas de vegetales (incluido el maíz)
Frijoles cocidos, frijoles con carne de cerdo
Frijoles negros, alubias, garbanzos, frijoles rojos, habas de Lima, frijoles pintos, frijoles blancos, soya, guisantes en mitades, lentejas u otras legumbres maduras (se pueden comprar con tu beneficio de Legumbres/Mantequilla de maní)
Cátsup, salsa de pepinillos, aceitunas
Productos con azúcar, grasas, aceites, carnes o condimentos agregados
Productos envasados en almíbar (concentrado, ligero, naturalmente ligero, extraligero, etcétera)
Con especias o hierbas añadidas
Sopas, pizza, espagueti y salsa de tomate, salsa

*Artículo Nuevo/Tamaño

Jugos Para Las Mujeres

Jugo Concentrado Congelado De 11.5 a 12 oz

Solo Jugo 100%

Envases No Refrigerados Y Refrigerados De 48 oz

Solo Jugo 100%

No Permitidos

Jugos no indicados arriba
Tamaños no indicados arriba
Orgánicos
Productos que no son 100 % jugo (aperitivos, limonadas, naranjadas, néctares, refrescos, bebidas, Hi-C, cocteles, bebidas con rodajas de cítricos, mezclas con refresco, ponches, jugos con azúcar agregada, con sustitutos de azúcar o DHA/ARA, jugos para bebé)
Jugos prensados en frío

*Artículo Nuevo/Tamaño

Jugos Para Niños

Envases No Refrigerados Y Refrigerados De 64 oz

Solo Jugo 100%

No Permitidos

Jugos no indicados arriba
Tamaños no indicados arriba
Orgánicos
Productos que no son 100 % jugo (aperitivos, limonadas, naranjadas, néctares, refrescos, bebidas, Hi-C, cocteles, bebidas con rodajas de cítricos, mezclas con refresco, ponches, jugos con azúcar agregada, con sustitutos de azúcar o DHA/ARA, jugos para bebé)
Jugos prensados en frío

*Artículo Nuevo/Tamaño

Granos Integrales

Pasta Trigo 100 % Integral

Paquete de 16 oz solamente

Pan Trigo 100 % Integral

Paquete de 16 oz solamente

Tortilla De Trigo 100% Integral

Paquete de 16 oz solamente

Arroz Integral

Paquete de 16 oz solo

Permitidos

Cualquier Marca

No Permitidos

*Artículo Nuevo/Tamaño

Cereales Fríos

De 12 oz a 36 oz solamente

Morning Cheers

General Mills

Grain Berry

Kellogg’s

Malt-O-Meal

Post

Quaker

Marcas De La Tienda

No Permitidos

*Artículo Nuevo/Tamaño

Cereales Calientes

De 11.8 oz a 36 oz solamente

B & G Food

Best Yet

Essential Everyday

Farina

Hy-Top

IGA

Key Foods

Malt-O-Meal

Parade

Quaker

ShopRite

Signature Select (Acme)

Stop & Shop

Parade

Weis

Best Yet

Essential Everyday

Farina

Food Club

Great Value (Walmart)

Hy-Top

IGA

Key Foods

Malt-O-Meal

Parade

Quaker

ShopRite

Signature Select (Acme)

Stop & Shop

Weis

Formas de comprar cereales:

-o-

-or-

*Artículo Nuevo/Tamaño

Proteínas

Tofu

De 16 oz solamente

Permitidos

No Permitidos

*Artículo Nuevo/Tamaño

Huevos

Cartón de una docena (12 huevos) solamente

Permitidos

Cualquier Marca

No Permitidos

Cartones de 1/2 docena (6 huevos)
Huevos cocidos
Huevos jumbo
Huevos extragrandes
Huevos medianos
Huevos rojos
Huevos de especialidad
Huevos bajos en colesterol
Huevos orgánicos
Eggland’s Best
Huevos de granja
Huevos con Omega-3

Frijoles, chícharos y lentejas secos

De 16 oz solamente

Permitidos

Cualquier Marca

16 oz. only

Permitidos

Cualquier Marca

Frijoles, chícharos y lentejas enlatados

De 15 oz o 16 oz solamente

Permitidos

Cualquier Marca

No Permitidos

Ejotes, guisantes verdes, ejotes amarillos, habas de cera (se pueden comprar con tu beneficio de Valor en Efectivo de Frutas y Vegetales de WIC)
Frijoles cocidos, frijoles con carne de cerdo, frijoles con carne (como frijoles con salchicha)
Frijoles enlatados con azúcares, grasas, carne o aceites agregados o sopas de frijol

*Artículo Nuevo/Tamaño

Mantequilla De Maní

De 16 oz o 18 oz solamente

Permitidos

Cualquier Marca

No Permitidos

Mantequilla de maní orgánica
Untar de maní
Mantequilla de maní recién molida o batida
Mantequilla de maní mezclada con jalea, malvavisco, chocolate o miel
Mantequilla de maní con vitaminas y minerales añadidos

Formas de comprar legumbres y mantequilla de maní:

-o-

*Artículo Nuevo/Tamaño

Pescado Enlatado

Hasta 30 oz (los multipaquetes están permitidos)

Permitidos

Cualquier Marca

No Permitidos

Atún blanco
Salmón de lomo azul
Salmón rojo
Pescado con sabor
Pescado con ingredientes añadidos
Pescado orgánico
Pescado en sobres
Pescado en contenedores con porciones individuales

Formas de comprar pescado enlatado:

-o-

Alimentos Para Bebés

Fórmula Para Bebés

Permitidos

Cereal

Contenedores de 8 oz solamente

Permitidos

No Permitidos

Carnes

Contenedores de 2.5 oz solamente (los multipaquetes están permitidos)

Permitidos

No Permitidos

Frutas Y Vegetales

Contenedores individuales de 4 oz

Permitidos

No Permitidos

Formas de comprar alimentos para bebés:

128 oz.

-o-

96 oz.

-o-

64 oz.

-o-

*Artículo Nuevo/Tamaño

Educación Nutricional

Las familias tienen varias formas de completar la educación nutricional con un nutricionista de WIC o en línea en

njwiconline.org

Haga clic en el botón a continuación para visitar NJWIC en línea e iniciar sesión con su número de identificación familiar o número de tarjeta eWIC.

Puede ser retirado del Programa WIC si:

Lactancia Materna

El apoyo de WIC para la lactancia materna incluye lo siguiente:

Acceso a expertos en lactancia en cada agencia local de WIC.
Clases prenatales y grupos de apoyo posparto.
Consejeras de madre a madre que ofrecen apoyo entre madres, incluso fuera del horario de atención.
Un mayor beneficio del paquete de alimentos para madres que estén amamantando.
Un mayor beneficio del paquete de alimentos para lactantes, a partir de los 6 meses de edad.
Ayuda para obtener un extractor de leche para madres que lo necesiten.
Una comunidad de apoyo a la lactancia.

Para obtener más información:

Citas

Infórmale a la oficina de WIC si ocurre lo siguiente:

Necesitas cambiar tu cita.
Tienes a tu bebé.
Necesitas ayuda o apoyo para la lactancia.
Tienes problemas para canjear alimentos de WIC en la tienda.
Necesitas cambiar tu paquete de alimentos.
Cambiaste de dirección o número telefónico.
Te mudas fuera de Nueva Jersey.

Para obtener información y recursos adicionales de WIC de NJ, visite nuestro sitio web en:

Esta guía está sujeta a cambios sin previo aviso en función de las adiciones o cambios en los productos.

Guía de Alimentos y del Programa

Qué Traer A WIC

Se requieren los siguientes documentos para todas las citas de certificación:

Consejos Para Hacer Las Compras

Antes de hacer las compras, revisa tu saldo de beneficios:

Memoriza el PIN de tu tarjeta de eWIC NJ. Para reestablecer tu PIN:

Elige alimentos aprobados por WIC en la tienda.

En la caja:

Debes tener tu tarjeta de eWIC al llegar a la caja.

Cuida tu tarjeta de eWIC.

Lácteos

Leche

Permitidos

Marca De La Tienda Solamente

Cualquier Marca

No Permitidos

*Artículo Nuevo/Tamaño

Leche De Soya

Permitidos

8th Continent

Bettergoods

Pacific Foods

Silk

*Artículo Nuevo/Tamaño

Queso

Formas de comprar queso:

1 libra de queso

1/2 libra de queso

1/2 libra de queso

Permitidos

Cualquier Marca

Paquetes de 8 oz o 16 oz solamente de las siguientes variedades:

No Permitidos

*Artículo Nuevo/Tamaño

Yogur

Contenedores de 32 oz Los paquetes del tamaño de un envase de 4 oz están permitidos

Formas de comprar yogur:

Un envase de 32 oz

-o-

Dos paquetes de cuatro envases de 4 oz

-o-

Un paquete de ocho envases de 4 oz

Un envase de 32 oz

-o-

Dos paquetes de cuatro envases de 4 oz

-o-

Un paquete de ocho envases de 4 oz

Permitidos

No Permitidos

*Artículo Nuevo/Tamaño

Fruta Y Vegetales

Fruta Y Vegetales Frescos

Permitidos

No Permitidos

Fruta Y Vegetales Congelados

Permitidos

No Permitidos

Fruta Y Vegetales Enlatados

Permitidos

No Permitidos

*Artículo Nuevo/Tamaño

Jugos Para Las Mujeres

Jugo Concentrado Congelado De 11.5 a 12 oz

Solo Jugo 100%

Envases No Refrigerados Y Refrigerados De 48 oz

Solo Jugo 100%

No Permitidos

*Artículo Nuevo/Tamaño

Jugos Para Niños

Envases No Refrigerados Y Refrigerados De 64 oz

Solo Jugo 100%

No Permitidos

*Artículo Nuevo/Tamaño

Granos Integrales

Pasta Trigo 100 % Integral

Pan Trigo 100 % Integral

Tortilla De Trigo 100% Integral

Arroz Integral

Permitidos

Cualquier Marca

Memoriza el PIN de tu tarjeta de eWIC NJ.
Para reestablecer tu PIN:

Contenedores de 32 oz
Los paquetes del tamaño de un envase de 4 oz están permitidos