Zdrowe nawyki żywieniowe są ważne w każdym wieku. Staraj się proponować różnorodne owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, pokarmy białkowe i nabiał (lub wzbogacone zamienniki nabiału). Skoncentruj się na żywności i napojach bogatych w składniki odżywcze, ograniczając jednocześnie dodatek cukrów, sodu i tłuszczów nasyconych. Wspólne posiłki z rodziną i angażowanie dzieci w przygotowywanie posiłków sprawiają, że posiłki stają się przyjemnością! Odwiedź MyPlate, aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania dla przedszkolaków.
Bądź ostrożny! Małe dzieci mogą zadławić się małym, twardym lub lepkim pokarmem, takim jak rodzynki. Zawsze obserwuj swoje dziecko podczas jedzenia, aby zapobiec zadławieniu.
