কঠিন খাবার খাওয়ানো শুরু করলে, সবসময় চামচ দিয়ে বাটি থেকে খাওয়ান যাতে আপনার শিশু সঠিকভাবে খেতে শেখে।
কখনই খাদ্যশস্য বা অন্যান্য কঠিন পদার্থ বোতলে ভরবেন না। বোতলের কঠিন খাবারগুলি আপনার শিশুকে সারা রাত ঘুমাতে সাহায্য করবে না এবং শ্বাসকষ্ট বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগের কারণ হতে পারে।
এক কাপ করে শুরু করুন।
প্রতিদিন
আপনার শিশুর প্রতিদিন প্রায় 24-32 আউন্স আয়রন-ফোর্টিফাইড ফর্মুলা প্রয়োজন। বোতল থেকে দুধ ছাড়ানোর প্রক্রিয়া শুরু করতে, কাপে করে ফর্মুলা দেওয়া শুরু করুন।
ওট, বার্লি, গম এবং চালের মতো 2-4 টেবিল চামচ আয়রন-ফোর্টিফাইড ইনফ্যান্ট সিরিয়াল প্রস্তুত করতে বুকের দুধ বা ফর্মুলা ব্যবহার করুন।
দিনে দুইবার দিন। 2-4 টেবিল চামচ শুকনো রুটি এবং বেবি ক্র্যাকারের ছোট টুকরা।
8 মাস বয়সে প্রস্তুত হলে আপনার শিশুকে ফিঙ্গার ফুডস দেওয়া যেতে পারে। প্রস্তুত হলে, দিনে দুইবার দিন।
4-8 টেবিল চামচ প্রতিদিন। রান্না করা, গুঁড়ো করা, ভর্তা করা সবজি যেমন – মটর, মিষ্টি আলু, স্কোয়াশ বা গাজর।
প্রতিদিন 2-4 টেবিল চামচ। রান্না করা, গুঁড়ো করা, ভর্তা করা ফল যেমন – আপেল, পীচ বা কলা।
প্রতিদিন 2-4 টেবিল চামচ। সাধারণ ছাঁকা, ভর্তা করা বা গুঁড়ো করা মাংস, হাঁস-মুরগি, ডিম, মাছ বা শিম। মসৃণ খাঁটি দুধ দই যোগ করতে পারেন। পাতলা, মসৃণ চিনাবাদাম বা বাদামের মাখন।
আমার প্লেটে যে ধরনের খাবার এবং নাস্তা থাকতে পারে পরিমাণসহ তার কিছু উদাহরণ এখানে দেওয়া হলো।
সকালের নাস্তা
দুপুরের খাবার
নাস্তা
রাতের খাবার
