New Jersey Wic

دليل تغذية الرضع

تغذية طفلك في المرحلة العمرية ما بين 8 و9 أشهر

Baby Eating High chair

بينما يكبر طفلك الرضيع ويتعلم مهارات أكل جديدة، جرِّبي أن تقدمي إليه أطعمة مختلفة الأنواع والقوام. الأطفال بطبيعتهم يحبون استكشاف الأطعمة الجديدة. إذا أنِف طفلك من طعام جديد عند تجربته أول مرة، فقدِّميه إليه مرة أخرى في وقتٍ لاحق.‏

يستكشف الأطفال الرضَّع الأطعمة عن طريق الشم والتذوُّق واللمس. وقد يستكشفون الطعام 10 مرات قبل تناوله.‏

الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية

الرُّضَّع الذين يتغذون على الحليب الاصطناعي

ما بين 24

و32 أونصة

يوميًّا

يحتاج طفلك إلى ما يقرب من 24 إلى 32 أونصة يوميًّا من الحليب الاصطناعي المُدعَّم بالحديد. قدِّمي إلى الطفل الحليب الاصطناعي في كوب.‏

الحبوب

ما بين 4 و8 ملاعق كبيرة يوميًّا. حبوب الأطفال الغذائية السادة المُدعَّمة بالحديد. أرز أو مكرونة سادة. بسكويت الأطفال، قطع صغيرة من الخبز العادي أو خبز التورتيلا الطري.‏

الخضراوات

ما بين 8 و12 ملعقة كبيرة يوميًّا. خضراوات مطهية من دون إضافات، أو مهروسة بالشوكة

الفواكه

ما بين 8 و12 ملعقة كبيرة يوميًّا. فواكه طرية منزوعة القشر ومُقطَّعة إلى قطع صغيرة. الفواكه المُعلَّبة غير المُحلّاة
إليك بعض الأمثلة على جرعات الوجبات العادية والوجبات الخفيفة على الطبق المُقدَّم إلى الطفل.‏
الفطور
الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أو يتغذون على الحليب الاصطناعي
breakfast
ملعقتان كبيرتان من البيض المخفوق
ملعقتان كبيرتان من حبوب الشوفان المُحضّرة للأطفال الرُّضَّع
ملعقتان كبيرتان من البيض المخفوق

الغداء

4 ملاعق كبيرة من شرائح توت العليق

3 ملاعق كبيرة من البازلاء المطهية المهروسة
lunch
ملعقتان كبيرتان من قطع الدجاج المطهية
4 ملاعق كبيرة من شرائح توت العليق
الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أو يتغذون على الحليب الاصطناعي
3 ملاعق كبيرة من البازلاء المطهية المهروسة
الوجبات الخفيفة
ملعقتان كبيرتان من شرائح الكيوي
snacks
الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أو يتغذون على الحليب الاصطناعي
ملعقتان كبيرتان من قطع الخبز الأبيض الصغيرة

ملعقتان كبيرتان من شرائح الكيوي

العشاء
4 ملاعق كبيرة من شرائح الكمثرى المُعلَّبة غير المحلّاة
5 ملاعق كبيرة من البطاطا الحلوة المطهية المهروسة
dinner
الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أو يتغذون على الحليب الاصطناعي
ملعقتان كبيرتان من الأرز البني المطبوخ
ملعقتان كبيرتان من الفاصوليا المطهية المهروسة
5 ملاعق كبيرة من البطاطا الحلوة المطهية المهروسة
4 ملاعق كبيرة من شرائح الكمثرى المُعلَّبة غير المحلّاة