Skip to Content Skip to Footer
New Jersey WIC logo
New Jersey Wic Logo
  • Creole
    • English
    • Español
    • العربية
    • বাংলাদেশ
    • Polskie
    • Português

Gid pou Nouri Tibebe

  • Akèy
  • Fason pou Bay Tibebe ki Gen ant 10 ak 12 Mwa Manje
Download

Fason pou Bay Tibebe ki Gen ant 10 ak 12 Mwa Manje

Girl Picking At Food

Lèt manman ak lèt nan bwat ki anrichi ak fè pou tibebe ap kontinye rete yon sous nitrisyon ki enpòtan pou tibebe w la, menm apre ou kòmanse ba li gwo manje. Kòmanse bay tibebe w la lèt antye lè li genyen yon lane.

Tibebe ki Tete
  • Kontinye bay tibebe w la tete nenpòt lè li vle.
  • American Academy of Pediatrics (AAP) rekòmande pou w kontinye bay tete avèk manje ki pou konplete li pandan omwen de (2) lane e plis oswa toutotan manman an ak tibebe a vle.
Tibebe ki Pran Lèt nan Bwat

16 a 24 ons

pa jou

Tibebe w la bezwen anviwon 16 a 24 ons pa jou nan lèt nan bwat ki anrichi ak fè. Kontinye ba li lèt nan yon gode. Tibebe w la ta dwe kite bibwon lè l gen 12 mwa.

SEREYAL KI GRENN

4 a 8 gwo kiyè pa jou. Sereyal WIC apwouve pou tibebe. Pen griye sèk, bonbon sèl, pen, bagèl, ti pen oswa ponmkèt san melanj. Diri ak makawoni ki kuit.

LEGIM
8 a 12 gwo kiyè pa jou. Ti moso legim ki kuit.
FWI
8 a 12 gwo kiyè pa jou. Fwi ki fre, ki kale epi an plizyè ti pòsyon.
PWOTEYIN

4 a 8 gwo kiyè pa jou. Vyann wouj, vyann bèt volay, ze, pwason oswa pwa ki kuit kraze ki moulen fen, ki rache oswa koupe an kib.

Men kèk egzanp gwosè pòsyon repa ak ti goute ou ka jwenn nan asyèt mwen.

Manje maten

3 gwo kiyè
franbwaz ki
koupe an kib

breakfast

3 gwo kiyè franbwaz ki koupe an kib

Lèt manman oswa lèt nan bwat pou tibebe
2 gwo kiyè sereyal ki sèch

Manje midi

4 gwo kiyè pèch nan bwat konsèv ki koupe an kib epi ki pa sikre

3 gwo kiyè bwokoli
ki koupe an kib epi
ki kuit

lunch

4 gwo kiyè pèch nan bwat konsèv ki koupe an kib epi ki pa sikre

3 gwo kiyè bwokoli ki koupe an kib epi ki kuit

Lèt manman oswa lèt nan bwat pou tibebe
2 gwo somon ki nan bwat konsèv

Ti goute

4 gwo kiyè
sòs pòm

3 gwo kiyè kawòt ki
rache epi ki kuit

snacks

4 gwo kiyè sòs pòm

3 gwo kiyè kawòt ki rache epi ki kuit

4 bonbon sèl ki fèt ak sereyal konplè
Lèt manman oswa lèt nan bwat pou tibebe

Manje aswè

3 gwo kiyè legim ki
kuit epi ki melanje

dinner
3 gwo kiyè legim ki kuit epi ki melanje
Lèt manman oswa lèt nan bwat pou tibebe
3 gwo kiyè makawoni ki rache epi ki kuit
3 gwo kiyè pwa pinto ki kraze epi ki kuit
New Jersey Footer Logo

Kontakte Nou

1-800-328-3838 (24 Hrs) http://www.state.nj.us/health/fhs/wic/

Jwenn Plis Enfòmasyon

  • Fason pou Aplike
  • Jwenn yon Klinik
  • Ki kote mwen kapab achte?

Resous

  • Fòmasyon sou Nitrisyon
  • Alètman
  • WICShopper
  • Sèvis Kliyantèl eWIC

Enstitisyon sa a se yon founisè opòtinite egalego.

Cookie Policy Privacy Policy

© Brush Art Corporation

  • Email
  • SMS
If you are using multiple emails, separate them with commas.

    SMS Communication Consent