لا يزال حليب الأم والحليب الاصطناعي المُدعَّم بالحديد مصدرًا مهمًا لتغذية الطفل، حتى بعد البدء في إدخال الأطعمة الجامدة إلى نظامه الغذائي. ابدئي بتقديم الحليب كامل الدسم إلى طفلك عندما يبلغ من العمر عامًا.
ما بين 4 و8 ملاعق كبيرة يوميًّا. حبوب الأطفال الغذائية المعتمدة من برنامج WIC. خبز التوست الجاف، أو البسكويت، أو الخبز العادي، أو لفائف الخبز، أو كعك المافِن السادة. الأرز المطهي والشعرية المطهية.
ما بين 8 و12 ملعقة كبيرة يوميًّا. قطع الخضراوات الصغيرة المطهية.
إليك بعض الأمثلة على كيف ستبدو جرعات الوجبات العادية والوجبات الخفيفة على الطبق المُقدَّم إلى الطفل.
3 ملاعق كبيرة من فاصوليا البينتو المطهية المهروسة